Mengapa Anda perlu berhenti merokok?

Mengapa Anda perlu berhenti merokok? 

Pada masa kini, banyak orang yang kurang memperhatikan kesehatan mereka, bahkan banyak pula yang justru tidak memperdulkan kesehatan mereka. Padahal, saat ini begitu banyak pula sakit penyakit yang bermunculan dan mudah tersebar luas. Apalagi jika daya tahan tubuh kita lemah setiap saat dan banyak juga virus yang mudah menyebar cepat dan instan hanya melalui udara. Udara yang kita hirup setiap detiknya mengandung berbagai macam partikel selain daripada oksigen. Indonesia, khususnya, dimana memang sudah cukup terkenal dengan banyaknya kendaraan, menjadi salah satu faktor timbulnya begitu banyak polusi yang ada di sekitar kita. Tak hanya asap kendaraan saja, tapi ada pula asap rokok. hal inilah yang patut diperhatikan oleh berbagai kalangan, mengingat menjaga kesehatan pada masa kini cukup sulit dan belum lagi biaya pengobatan serta rumah sakit yang kian mahal. Oleh karena itu, perlu ada tindak khusus yang diberikan dalam menyalurkan perhatian kita terhadap hal ini. 

Banyaknya jumlah kendaraan di Indonesia, khususnya Jakarta, tidak mungkin dikurangi karena banyaknya alasan kebutuhan dari masyarakat untuk beraktivitas , terlebih lagi untuk keperluan nafkah. Disamping itu, memang masyarakat juga punya hak untuk memiliki sejumlah kendaraan pribadi yang mereka inginkan dan belum ada aturan yang ketat atau strict, dimana mereka harus mengecek/menservice kendaraan mereka secara berkala. Apalagi untuk kalangan menengah kebawah yang tidak mempunyai cukup uang untuk merawat kendaraan mereka. Hal ini dapat kita lihat pada sejumlah pemilik bus atau truk atau kendaraan angkutan umum di Jakarta. Banyak dari masyarakat kita, tidak mempedulikan hal ini dan menganggap enteng masalah ini. Padahal begitu penting pada paru-paru kita, salah satu bagian vital untuk alat pernapasan kita sehari-hari. Karena dibiarkan begitu saja, maka asap knalpot yang kotor pun menjadi racun bagi sekitar. Namun, jika dipikir-pikir tidak mungkin juga jika kita harus memaksa masyarakat untuk lebih aware terhadap masalah asap kendaraan ini. Hanya perlu kesadaran dari pihak yang terkait. Sama halnya dengan asap rokok, yang dapat menjadi racun bagi sang perokok sendiri dan juga bagi yang menghirup asapnya (non smoker). 

Tapi, ambillah langkah termudah. Jika menurut kita, kita sulit untuk menangani kasus asap kendaraan, maka kita dapat berpikir mengenai tindakan apa yang dapat kita lakukan untuk menangani kasus asap rokok?

Tentunya dengan menanamkan kesadaran diri akan kesehatan masing-masing kepada orang-orang yang kita kasihi. Jakarta, sebagai kota metropolitan, memiliki begitu banyak lifestyle yang dianut oleh masing-masing kalangan. Namun, rokok yang tadinya adalah kebutuhan dari para perokok yang sudah terlanjur kecanduan, justru malah menjadi lifestyle pada masa kini untuk berbagai kalangan. 

Katanya, "Ah, hari gini loe gak ngerokok?! Culun loe! Gak gaul". 

Dengan berbagai alasan apapun yang dapat menjadi faktor Anda merokok, baik untuk menaikkan status sosial Anda di pergaulan atau karena terlanjur kecanduan, sangat disarankan untuk berhenti mengkonsumsinya. Para perokok harus lebih hati-hati dan lebih aware terhadap kesehatan mereka sendiri, karena jelas tertulis banyak penyakit yang dapat terjangkit yang tertera pada setiap bungkus rokok, merk apapun. 

Penyakit apa saja? Ada 9 penyakit utama yang disebabkan oleh Merokok, sumber:  http://ayokesehatan.blogspot.com/2014/07/9-bahaya-merokok-yang-dapat-mengancam-kesehatan.html

1               Kanker

Merokok dapat menyebabkan sekitar 90% kematian akibat kanker paru-paru pada pria serta 80% pada wanita. Resiko kematian karena faktor kanker paru-paru dapat 23 kali lebih tinggi pada pria perokok dan 13 kali lebih tinggi pada wanita yang merokok dibandingkan pada mereka yang bukan tidak merokok. 

Pada sebuah riset menunjukkan bahwa bukan perokok yang tinggal bersama perokok memiliki resiko 24% lebih tinggi untuk terkena penyakit kanker paru-paru dibandingkan bukan perokok pada umumnya. Bahaya merokok juga dapat menyebabkan kanker kantung kencing, ginjal, faring, esopagus, rongga mulut, serviks, pita suara, pankreas, dan perut.

2               Gangguan pernafasan

Bahaya merokok dapat meningkatkan resiko kematian karena penyakit paru-paru yang kronis sampai 10 kali lipat. Sekitar 90% kematian karena penyakit paru-paru kronis disebabkan karena merokok.

3               Gangguan janin

Kebiasaan merokok juga akan berdampak buruk terhadap kesehatan reproduksi dan janin yang terdapat dalam kandungan, termasuk kemandulan, keguguran, kematian janin, bayi lahir dengan berat badan rendah, serta sindrom kematian mendadak bayi.

4               Penyakit jantung

Merokok dapat menimbulkan aterosklerosis atau terjadi pengerasan pada pembuluh darah. Kondisi seperti ini merupakan penumpukan zat lemak pada arteri, lemak dan plak memblok aliran darah serta dapat membuat penyempitan pembuluh darah. Hal ini yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Jantung dipaksa untuk bekerja lebih keras dan tekanan ekstra yang pada akhirnya menyebabkan angina atau nyeri dada. Jika salah satu arteri atau bahkan lebih menjadi benar-benar terblokir, serangan jantung mungkin dapat terjadi.

Semakin banyak rokok yang telah dihisap dan semakin lama seseorang tersebut merokok, semakin besar pula kesempatan untuk mengembangkan penyakit jantung atau stroke.

5               Penyakit paru-paru

Risiko terkena penyakit seperti pneumonia, emfisema, atau bronkitis kronis dapat meningkat karena kebiasaan merokok. Penyakit ini disebut sebagai penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).

Penyakit paru-paru tersebut dapat berlangsung dan bertambah buruk seiring dari waktu ke waktu sampai orang tersebut akhirnya meninggal karena kondisi tersebut. Menurut American Cancer Society, orang yang telah berumur 40 tahun dapat menderita emfisema atau bronkitis, tetapi dengan gejala yang jauh lebih buruk pada kemudian hari.

6               Diabetes

Menurut Cleveland Clinic, kebiasaan merokok dapat meningkatkan resiko terkena diabetes. Bahaya rokok juga menyebabkan komplikasi dari diabetes, seperti penyakit jantung, penyakit mata, stroke, penyakit ginjal, penyakit pembuluh darah, dan masalah kaki.

7               Menyebabkan kebutaan

Bahaya merokok dapat meningkatkan resiko degenerasi makula yaitu penyebab kebutaan yang dialami pada orang tua. Dalam studi yg diterbitkan 'Archives of Ophthalmology' orang yang merokok 4 kali lebih mungkin dibandingkan dengan orang-orang yang bukan perokok untuk mengembangkan degenerasi makula, yangg merusak makula, pusat retina, serta dapat menghancurkan penglihatan sentral tajam.

8               Penyakit mulut

Penyakit mulut yang disebabkan karena rokok antara lain seperti kanker mulut, kanker leher, penyakit gigi, dan nafas.

9               Impotensi

Rokok adalah faktor resiko utama penyakit pembuluh darah perifer yang akan mempersempit pembuluh darah pembawa darah ke seluruh tubuh. Pembuluh darah pada alat reproduksi pria kemungkinan dapat terpengaruh karena merupakan pembuluh darah yang berukuran kecil dan dapat mengakibatkan disfungsi impoten.

Nah, jadi tunggu apalagi?

Ayo peduli kesehatan dirimu sendiri.

Kumpulkan semua niat untuk mulai berhenti merokok.

We are not saying that it will be easy, but it will be worth it.

Komitmen timbul dari diri Anda sendiri.

Atau paling tidak, pedulilah terhadap mereka yang menghirup asap rokok Anda.